人生を変えたいなら…
もしあなたが、人生を変えたいとしたら、脳を使いこなせるようになることで、180℃変わります。
「一夜にして人生大逆転！」みたいなことは無理だったとしても、脳を使いこなす練習をコツコツ続けていくことで、必ず人生は変わりますよ♪
ありがたいなー♪と思うのは【練習時間＝人生の変化量】
正しい練習をし続ければ、必ずあなたの人生は変わります！
脳を使いこなしていくための練習方法は、沢山あるので1つのページで1つお伝えしていきますね♪
あなた様の生活パターンや性格、個性に合わせて、1つずつ練習していっても良いですし、複数を組み合わせて実践するのもOKです。
しつこいですが、【練習時間＝人生の変化量】ですから、１つでも始めたらゆっくりペースでも変わって行きますし、「早く変えたい！」のであれば、その分時間を費やしてみてくださいませ♪
こちらのページでは、人生を変えるための脳の【レッスン１】毎日新しいことをしよう！になります。
出来たら【レッスン専用ノート】を作成し、やる内容を書いてもらうことオススメします。
※脳は、すぐに忘れるように出来ているため。
毎日、新しいことをしよう！
人生を変えるためにやっていただきたいことの１つは「毎日新しいことをしよう！」です。
なぜなら脳は、良いことも悪いことも含め、過去から行ってきて既に習慣化されたことを、毎日ひたすら繰り返すように出来ていて、自分自身で意識をしない限り、
新しいことをやってみよう！
とは思いづらいものなのです。
脳にとっては、習慣化されていることを繰り返すことで
1.考えなくてもできるので、脳疲労を軽減させる
2.知ってるので、安心感を得られる
ようになっています。
ただですね、【人生を変える】という視点で見ると、この脳の働きかたはネックになるんですねー！
同じことを繰り返す＝人生は同じまま、変わらない
ということです。
今のままで良い、今に満足されている場合は【同じことを繰り返す習慣】をあえて変える必要はありません。
ですが人生を変えたい場合は、何かを変えることが大切なんですよねー。
ただし！
大きなポイント！
大きな変化をおこさないこと
になります。
小さな変化をする。
あなたにとって、とても小さくて
このくらい大したことない
ちょっとだけ違和感ある？
と思うレベルくらいの小さな変化を毎日取り入れていくことです。
本当に小さな、小さなもので良いのです。
たとえば…
★いつも右足から靴を履いているなら、今日は左足から履いてみる。
★帰宅したときに、玄関でバンザイをしてみる。
★電車の車両を変えてみる。
★パソコン打ちながら、首のストレッチする。
★仕事が終わったら、自分に「今日もお疲れ様！」と声をかける。
★食時で、いつもだったら絶対に選ばないメニューを選んでみる。
★降りたことがない駅を散策してみる。
★いつもと違う交通機関を使って通勤する。
★スマホを打つ手を、右から左に変える。
★歩いている時に軽くスキップしてみる。
★行ったことがないスーパー（ドラッグストア）に行ってみる。
★お風呂で体を洗う場所の順番を変えてみる。
★飲み物をいつもと違うものを選ぶ。
★YouTubeでいつもと違うジャンルを検索して見てみる
★寝る前に、自分をエアーハグしてから寝る。
こんな感じ。
どうですか？
ちょっと意識すれば、
それくらいカンタンにできそう
と思うレベルの新しいことを毎日、２～１０コ取り入れていきます。
ですが、いきなり１０コやって大きな違和感を覚えたら、翌日はお休みして、その次の日から２，３コにセーブしても大丈夫です♪
最初のうちは、1人で出来ることがオススメです。
【人に対して何かを言う、する】というアクションはちょっとハードルが高いです。
カンタンに出来る方はtryしていただきたいですが、無理してまでやることではありません。
受講生様の実践例
このレッスンは受講生様にもオススメしていて、実践されたことをメッセージくださったのでシェアいたしますね♪
枕の位置を上下変えてみた。
箸でご飯を食べていたのをフォークに変えた。
アフロのウィッグかぶって、サングラスして街を歩いてみた
軽くストレッチしてみた
歩きながら、鼻歌歌ってみた
休みの日に、何もしないで過ごした
値段で買うものを決めてたのを、欲しいもので選んでみた
料理するときに野菜のカット方法変えてみた
片足立ちして、スマホを触った
カレー作る時、鶏肉から豚肉に変えてみた
お風呂で踊ってみた
石鹸つくりの体験レッスンに参加してみた
一例です。
どうでしょうか？これくらいなら出来そうじゃないですか♪？
【自分の中の新しいこと】で良いのです(笑)
ご自身で「何をすることで新しいこと出来るかなー♪」と楽しみながら、考えてみてくださいませ^^
なんで、小さな新しいことなの？
実は脳は、変化や新しいことへの対応が得意ではありません。
最初にも書きましたが、脳は過去から行ってきて既に習慣化されたことを繰り返すことが好きなんですよね。
今までやってないことをやると、脳は緊張状態になり不安や心配、恐怖心が湧き、ストレスを感じるようにできています。
そのため殆どの場合が、何かをはじめても、脳の活動に負けて三日坊主になるんですね。
こうならないためには、脳に危機を感じさせてしまうくらいの大きな変化を与えるのではなく、
これくらいカンタンに今すぐできる
と思えることをすること。
大きな変化は続かないもと
よし、やるぞ！
と気合いを入れたり
今日から○○を始める！
と意気込むと、脳にとってはかなり負担がかかり失敗してしまいます。
脳に、新しいことをしたのをバレないくらいの小さな変化がベストです(笑)
大きな変化の例
●英語を学ぶために参考書を買う
●ジムに行くために、洋服や靴を揃える
●ダイエットのためにお菓子は買わない！と決める
●「今日から○○する（しない）！」と意気込む
新しいことを継続すると得られること
これくらいカンタンに今すぐできる
小さな変化を毎日、繰り返していくことで脳に
新しいことやっても、危なくないんだねー
を実践で教えていくことができます。
仮に1週間のうち14コ小さな新しいことをしたとしたら、1か月で56コできたことになります。
56コを3か月続けたら、168。
実際にやった小さな新しいことの数が、脳へ蓄積されていき
●出来ることが増えていく。
●以前だったら「できない」「どうせ失敗する」と尻込みしてやらずにいたことが、ストレスを感じることもなく、普通に出来ている。
になります。
人生を変えたいから、大変でも何かをしなきゃ！
と意気込まなくても、小さな変化の積み重ねを大切にすることで、自分自身の幅を広げ、人生を変えることができるんですよね。
やり始めたら…
小さな新しいことやりはじめて、3日とか1週間とか経過したら
新しいことやっても、怖くないねー。余裕だねー！
と脳さんに声をかけていきます。
そしてまたやって数日経過したら
全然よっゆー（余裕）！新しいことやっても、危険なことなんて起こらないし、全然大丈夫だよー！新しいこと、私はできてるー！
と何度も声に出してインプットしていきましょう！
これをすることで、脳に【新しいことをしても危険は起こらないんだ】を教えていくことができ、どんどん出来ることが広がっていきますし、
私たちの世界は自分が発信したエネルギーを基に、次の出来事が起こるように出来ています。
「余裕」「大丈夫」「できてる」を言う＝これと似たエネルギーが引き合うわけですねー。
1分先の未来を自分にとって良い世界を創っていきたいので、やり始めたら定期的に脳にポジティブな言葉を意識してインプットしていきましょう！
ただし！言葉以上に重要なのが、感情です。感情がエネルギーです。
もし「言いたくないけど、言わなきゃいけないんでしょ？」という感じなら、やめておいてください。
「言いたくないのに言わなきゃいけない！」だと、そのエネルギーが発信されてまた苦しい出来事が起こります。
途中で脳の邪魔にあったら
こんなことくらい、カンタンでしょ！
と思ってやってみたけれど、実際にやったら脳が不安や心配を感じ、ソワソワしたり、異常な眠さに襲われたり、イライラすることが起きたりする場合があります。
そんなときは、１，２日お休みして、あなたにとってもっとカンタンなことを取り入れてみる、または脳に対して
いつもと違うことをしているけど、これをやっても命は危なくないから大丈夫だよー
と言葉にして、安心感を提供してあげてくださいね♪
それからもう１つの方法は
３か月後の自分の笑顔をイメージして「今日はどんな小さな新しいことやろうかな？」と楽しむこと
近い未来を予測して、
こんなことができるようになるんだよー！
とワクワクを届けてあげることで、恐怖心に静まってもらう方法もあります。
やらないデメリットは
何も変わらない人生を、そのまま送り続ける。
この一点です。
ただですね、ヴォイスアウトアカデミーで提唱しているのは、休み休みでいいから「やりたいと思ったとき、思い出したときにやってみる！」をオススメしています。
連続的にやったほうが、体感を得やすいのは確かなのですが、習慣になっていないことをしかも1人でやり続けるのは結構強い意志が必要です。
続かない・忘れちゃう（脳はすぐ忘れます）は普通。
ですので、1日やって3日休んでもいいから、4日目に新しいこと2，3コやってみる…
1週間に1回、10コ位新しいことをやるでも良くて、自分がやろうと思えば、いつでもスタートできますし、再開できるのが良いところです。
本当にやめてほしいことは「毎日絶対に新しいことをやる！」と気合を入れたり、出来なかった自分を責めることです。
もうこれ！誰も何も得する人は1人もいないですからねー（汗）
不まじめでテキトーな気持ちで、思い出したときにやれれば、もうサイコーです！
まりんコラム
今回【毎日、小さな新しいことを積み重ねていくと、人生は変わる】ということで、講座に参加していただいている方にもやっていただいているレッスン内容をお伝えしました♪
余談ですが、過去の私は短期間で人生を変えられる方法を探していたんですよね。
２０年以上、何をやっても失敗する人生でしたから、さすがに「いい加減、一刻も早く状況変えたい！」って強く思いましたよ、さすがにっ！
なので「１回で人生が変わる」「3分で変わる」「このセミナーで人生大逆転！」みたいな話にばかり飛びついていました(笑)
それに1回で人生大逆転！みたいな方が、なんか映画の主人公みたいでカッコイイですし、元々の性格で地道にコツコツというタイプでもなかったんですね。
でも本当に、全然変わりませんでした。
しかも結構まじめに実践したにもかかわらず、逆に劣悪な状況にさらに追い込まれていく感覚。
何度も悔しい思いで打ちひしがれて、いっぱい泣いて、泣いて、泣いて…そしたら、ふと思ったんですよね。
そもそも人生を1回で変えるってこと自体がズレてるんじゃない？
だって人生って過去の積み重ねだもん。
って。
そこから今までやったことがない【地味にコツコツやる】に探求心を持っていきました。
そして【地味にコツコツ】を１か月単位で見ていくと、必ず自分の中身が変わっていることに気づくのです。
今までの考え方や捉え方が変わっていたり、出来なかったことが出来るようになっていたり「あれ？1か月前はこうじゃなかった」という発見があるんですよね。
こういう体験は今までになかったので、単純に「やると変わるから楽しい！」と思いはじめ、やっていたらいつの間にか人生が１８０℃変わっていました(笑)
昔はあれだけ「1回で」「すぐに」に拘っていたのに苦しいままでしたが、そもそもやり方自体を変えたら、変わろうとしなくても変われたんですよね。
これが私の人生でかなり大きなキーポイント。
とはいえ、地味にコツコツやることが必ずの正解ではありません。
人はそれぞれ個性が違い、何があってるかは試してみなければわかりませんからね♪
ですがあなたがもし、まだ地味にコツコツを試していなかったとしたら、やってみる価値はあるかもしれません^^
今までと違うことをしてみることは、違う結果が得られたり、何かの気づきがあるかもです♪
人生を確実に変えたい人はこちら！
ヴォイスアウトアカデミーでは、1対1でzoomセッション、無制限でのメールでのやり取りをすることで、3か月～1年以内に確実にあなたの人生を変えていきます。
✓ 1年以内に人生を何が何でも変えたいかた。
✓ 1人でやって失敗してきた。
✓ 過去に講座に参加したけど、質問したり、講師に本音を話せなかった。
✓ 変わりたいけど何から始めたらいいかわからない。
✓ やることを明確な言葉で伝えてもらいたいかた。
✓ 自己肯定感、自信、自分軸を身に着けたいかた。
✓ なぜ今の問題が起こっていて、なぜ解決できるのか？を脳の働き方から理解して、納得しながら進めていきたいかた。
はアカデミーの講座では、あなたのお悩みに対して【どのように脳が働いていることで問題が起きていて、これをすることで状況を変えることができます】とかなり具体的にお伝えさせていただきます。
1人だったら忘れてしまうレッスンも、頻繫にやりとりすることで、思い出せたり、人生を変えようとしなくても変わります(笑)
そしていつの間にか言いたいことも言えるようになったり、自己肯定感や自信まで手に入りますよ♪
まずは私との相性を確かめていただくために、体験レッスンがオススメです。
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そして体験レッスン後も7日間フォローさせていただきますので、不安になったらすぐにメッセージしてくださいね♪
もう1人で頑張らなくて大丈夫です^^v
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