こんにちは！ヴォイスアウト理論Ⓡ・明石まりんです。
突然ですが、あなたは
これを始めよう！
と思い、実際に行動を始めたことはどれくらいありますか♪？
新しいことを始めるってドキドキ、ワクワク、ビクビクですよね♪
色々な感情が入り混じるっていうか(笑)
コチラの記事では『思考は現実化する』の著者 ナポレオン・ヒルが3万人を対象にして行った実験
目標を掲げて、挑戦を始めた時に、人は何回で諦めるのか？
それに対する答えと考察・対策を書いていこうと思います^^
ナポレオンヒルが3万人を対象に行った実験と結果
もう少し実験内容を詳しく説明すると…
○○のために、これをやるぞ！
と思い、スタートして何回挑戦したら、人は諦めてしまうのか？というものだそうです。
その結果は・・・
平均0，8回で諦めるそうです。
…あれ？
え？…待って、待って！
0，8回？
0，8回って、1回にも満たない！？
1回もチャレンジする前に、やめてしまうってこと！？
…どうやら、３万人を調査した結果では、そうなったようです（汗）
「やるぞ！」と思っても結局、何も始めないまま諦めてしまうみたい（涙）
私の体験談
んー・・・言われてみれば、セミナーで
やりたいことを１００コ書きましょう！
って言われて、書き出しましたけどねー♪（しかも何回もやりました）
すっごく自分のダメさを感じたのは…
やりたいことリスト作ると叶う
を信じて書き出し、引き出しに入れ、数年経過して、掃除したときに見つけたんですよね。
そのとき、リストを見てみたら…何1つ叶ってなかったことです（涙）
私は一体、何をしたかったんだろう…と悲しくなった思い出（涙）
あとですね、
お正月に
今年は○○する
みたいなの紙に書いて１か月経たないうちに、何を書いたかも忘れた（涙）！！
今思えば、私は書くことに満足をして？夢を描くことにワクワクで？叶える行動をしなかったのだと思うんです。
これも何かにチャレンジしようとしても、始める前に諦めてしまうの例になるかな？と思い書きました(笑)
これはわたしのお話ですが、あなたはどうですか^^？
運動始めようと思って、ウェアとシューズ揃えて終わっちゃったり、英語をしよう！って参考書だけ買ってわすれちゃったりとか(笑)
何か思い当たることありますか^^？
気が向いたら、LINE登録されて教えてくださいね♪（私からは何も送る設定にしていません笑）
ここで疑問！
では、どうして
やるぞー！
って好奇心湧いて思うことは思うのに、0，8回という結果になってしまうのでしょう？
一体全体、どうして1度もチャレンジする前に諦めちゃう！？
これって、何がどうなってるの！？
ってことで、脳の働きから考察をしていきたいと思います^^v
脳はネガティブで新しいこと嫌い
脳は1日48000回（1，8秒に1回）ネガティブ…不安や心配なことを思考します。
悲しいくらいネガティブです。（脳は！ですからね♪）
自分で強く意識をして出来る方法を考えたり、強制的に行動できる環境化に身を置かないと、99％くらいは
どうせ、できない
（今までもそうだったから）無理に決まってる
今までやったことがないことは、過去にデータがないから不安
と不安や心配・恐怖心が出てきて、そっちに引っ張られて、行動しない？行動出来ない？ようになっています。
周りからどれだけ
○○やったら、楽しかったよー！オススメー！
と聞いても、やったことがない場合は
いやいや、それで命の危険になったらどうするの？
って判断するので、気の知れている人から「一緒にやろ♪」と誘って、やってみる確率は50％位だと思います。
脳にとってはやったことがない＝命の危険が及ぶと思っているのです（汗）
自分ではそんな認識はないんですけどね。
やらない理由として
「でも」「だって」「面倒くさい」「楽しそうなことはわかってるんだけどね」「時間がなくて」「気が向いたらね♪」
みたいな言葉になりますよ♪
たまにやらないことに
言い訳するな！
って言う人いるんですけど、これは脳の通常通り働きなので言い訳ではないのです(笑)
通常通りの働きですからよくあることに、1回1回イライラしてるほうが疲れちゃって損ですよね♪
何か誘ったり、新しいことを提案してみて、断られたら
そうだよねー！
脳は新しいことは好きじゃないから、やりたいと思わないらしいよー♪
わかるよー、私もそう！
って言ってあげるほうが、よっぽど関係が良くなりますし、なんか…一緒にやってくれます(笑)
事実、脳のこと勉強している私も、新しいことは緊張するし、不安や恐怖心が湧いてくることはありますから、みんな一緒だよー♪って思うのです(笑)
悩みが大きくなり、どんどん追いつめられていく気持ちになる脳の働き方についてはコチラに書きました♪
脳は、元に戻ろうとする力が強い！
脳はただでさえ新しいことを始めることに
危険かもしれないから、やめておきなよ
と不安や心配を抱かせるように出来ているお話しましたが、更に！困った？機能があります。
それは
変えようとすると、元に戻そうとする力が凄まじく強い！
ってこと。
名前がついていて、ホメオスタシスと言います。
ホメオスタシスは、
●考え方を変えようとすると…
●行動を変えようとすると…
●筋肉を鍛えようとすると…
●生活習慣を変えようとすると…
変化する前の【元の状態に戻そうとする】。
これが役割です。
そして風邪菌が体内に入り、熱が上がったら、上がりっぱなし！ではなく…数日経過して下がるのは、ホメオスタシスのおかげ。
ケガをしても治るのも、ホメオスタシスのおかげ。
ありがたいなー！って思う機能も持ち合わせてはいるんですよ？
ホメオスタシスが機能してくれないと、本当に死んじゃいますからね(; ･`д･´)！？
病気やケガ治らないですからっ（汗）
ただ・・・
幸せになりたくて、変わる努力や行動をしても、元の不幸な（上手くいかない）状態に戻す
これも、ホメオスタシスの働きなんです（涙）
本当、やめてよ！なんの嫌がらせ？
って泣きたくなることは、何度もありました（涙）
ホメオスタシスは、一定期間・継続され習慣化されたものをキープする機能です。
悲しいことですが、人生に苦しみやツラさを感じている期間が長いと、変わろうとしても、元に戻されます。
だから【変わりたいのに変われない！】になるんですね（涙）
ホメオスタシスがどんな働きをして、元に戻すのか？については、また別の記事に書きます。
根性論や気合では…
脳は2段階…
①新しいことをしようとすると不安や心配を沸かせ、恐怖心を出す。
②変化したら元に戻す。
で、阻止してくるわけですから
何が何でも行動するっ！
という根性論や気合いだけでは、かなりの確率で脳に負けてしまいます。
気合と根性でどうにかできたら、本当にスゴイ！尊敬です！
ですが気合と根性がなくても、安心してください^^
対策方法はあります^^v
最初にやること
それは脳の働き方を知って自分の中で腑に落とすことです。
腑に落とすとは、
あー！そういうことだったのか！
と納得、理解することです。
なぜ腑に落としてほしいか？と言いますと「知識だけ知ってる！」では実際の生活で活用出来ないから。
今回のお話で言いますと、新しいことを始めようとしたけど
●途中でやめて、三日坊主になったとき
●やればいいことは分かってるのに、行動出来なかったとき
に、たとえば・・・自分へのダメだしの習慣を持っていると、一瞬で
私がダメだからだ…
自分を責めてしまいます。
習慣になっていることって、考えなくても出来ちゃいません？
歯磨き、靴を履く、箸を持つ、スマホを見る。
ダメだしに対しても一緒で、習慣になっていたら考えなくても自動でするのです。
あなたが自己判断で行っているわけではありません。
これじゃ、どれだけ知識を吸収しても活用できてない…と思いませんか？
ですが腑に落とせるようになると、たとえ行動が出来ず自分を責めてしまったとしても、途中で気づいて
いやいや！脳のせいだから！！私のせいじゃない！
ホメオスタシスの働きで、邪魔されたんだ
と冷静になり、
じゃあ、どうやって脳を上手く使いこなせるかな？
と良い脳の使い方を出来るようになっていきます^^v
だから腑に落とすことが大事なんですね♪
アカデミーでのダメだしの止めかた♪
余談ですが…ダメだしの話が出たのでついでに(笑)
ヴォイスアウトアカデミーでは自分を変えるため、好きになるためにとても大切なので【自分イジメ撲滅キャンペーン！】として、
自分へのダメ出しに気づいて、止める練習していきましょうか！
とご提案し、セッションやメッセージでのやり取りを通じて【自分責め】をした時に気づいてもらう練習をはじめます。
過去の私もそうでしたが、なかなか自分が自分にダメ出しをしていることに気づけないものですから、頻繫にやり取りをし、一緒に二人三脚でやっていくことが本当に大事。
何気ない会話をしていく中で【気づいてもらうように】していきます。
でもですよ？
ほら！今、ダメ出ししましたよ！
って言われたら…怖いですよね？
しゃべるの怖くなって、話せなくなってしまいます。
これ、昔ですけど、私もされたことがあって本当にストレスでした（涙）
しかもこれですと、気づいてもらってないっ(笑)！
「じゃ、どうやって気づけるの？」って言いますと
例）
私なんてどうせダメですから…
そうなんですね♪？どうせダメなんですね♪？
はい、どうせダメです。
そうか…。ダメなんですか…
…あ！私、自分にダメ出ししてましたね！あちゃーっ！
って感じ(笑)
わざわざ指摘したり、アドバイスをしなくても
【自分イジメ撲滅キャンペーン】やりますよ！
って先に、お伝えしていますから、ダメ出しの言葉を私が2，3回マネして言うと、ご自身で気づいてくださいます♪（スゴイですね♪）
気づいていただいたうえで
「ダメ出ししたことに気づけた私はスゴイね♪」って15回、言ってもらってもいいですか？
って、気づけた自分の凄さを認めてもらったり
「ダメ出したくなっちゃう私もいいかー♪」も１５回言っておきましょうかね♪
と自分に優しくしてあげていく言葉を脳にインプットしてもらいます。
これを繰り返していくと、皆さん♪みるみるうちに自分へのダメだし減っていき、ポジティブな言葉に自然と変わっていかれます^^v
良かったら、ご活用ください♪
まとめ
長くなってしまいましたが、ナポレオンヒルの実験で
●人は新しいことを始めようとしても0，8回でやめてしまう。
でもそれは、脳の働きのせい。
私たちは悪くなーい♪！
あー！脳のイジワルッ！バカッ！
って言っても、脳は痛くも痒くもないので(笑)
①新しいことをしようとすると不安や心配を沸かせ、恐怖心を出す。
②変化したら元に戻す。
働きに対して、
これが脳の働きなんだ！
と腑に落とすことから、はじめましょうね♪とお伝えしました^^
本当に面白いのですが、腑に落とすと感情が入らなくなり、冷静で客観的にモノゴトを見て解決方法や対策を考えるようになります。
そして考えるから、その答えを知っている人に出会う引き寄せが起きたり♪自分でひらめいたり♪…なんてことが起こるんですよ^^v
という私がそうでしたし、アカデミーの生徒さんも脳の働きを腑に落とすと、発想や話す言葉が急に変わられていきます(笑)
聞いている私がワクワクしちゃう♪
ぜひ、脳の働きを腑に落とし、ダメだしの止め方も書きましたし♪自分のものにされて、次のステージに進まれてくださいね^^v
応援していますっ！
ヴォイスアウトアカデミーでは生徒さんにこんな練習していただいています。
練習じゃなくて、すぐに変化を体感したい！
という場合は、体験レッスンをご活用くださいね♪
