人生を変えたいなら…
もしあなたが、人生を変えたいとしたら、脳を使いこなせるようになることで、180℃変わります。
「一夜にして人生大逆転！」みたいなことは無理だったとしても、脳を使いこなす練習をコツコツ続けていくことで、必ず人生は変わりますよ♪
ありがたいなー♪と思うのは【練習時間＝人生の変化量】
正しい練習をし続ければ、必ずあなたの人生は変わります！
脳を使いこなしていくための練習方法は、沢山あるので1つのページで1つお伝えしていきますね♪
あなた様の生活パターンや性格、個性に合わせて、1つずつ練習していっても良いですし、複数を組み合わせて実践するのもOKです。
しつこいですが、【練習時間＝人生の変化量】ですから、１つでも始めたらゆっくりペースでも変わって行きますし、「早く変えたい！」のであれば、その分時間を費やしてみてくださいませ♪
こちらのページでは、人生を変えるための脳の【レッスン３】ネガティブな思考に気づくになります。
出来たら【レッスン専用ノート】を作成し、やる内容を書いてもらうことオススメします。
※脳は、すぐに忘れるように出来ているため。
始めるまえに
ヴォイスアウトアカデミーでお伝えしていることは、実践して１回で人生が変わる大どんでん返し！みたいなことは起こりません。
積み重ねることで体感を得られたり、何度もやっていくことで感覚が掴めて１回で実感できる方法をお伝えし「1か月前となんか変わったなー」を繰り返して人生を変えていきます。
まずは軽い気持ちで「2週間やってみよー」と思って試してみてくださいね♪
では、スタート！
脳はすごくネガティブ
３つめの人生を変える練習内容は【脳はネガティブって気づく】です。
なぜなら、脳はあなたが思う以上にネガティブに働いているからです。（あなたがネガティブなわけではないです。）
アメリカで行われている脳の研究発表で、
脳は1日平均60000回思考していて、そのうちの80％、48000回はネガティブなことを思考する。
そして今日考えていたことの95％は、明日も同じことを思考する。
ことがわかっています。
ネガティブに思考される時間を秒数に直すと、1，8秒に1回に不安、不平不満やグチ、文句、悪口を言ってることになるんです。
脳は92～98％は自分では意識できない【無意識の領域】のため、自分では1，8秒に1回ネガティブに思考している感覚ないかもしれませんが、認識できていないだけでかなりネガティブなのです。
これ、どういうことかと言いますと、脳はとても…
とてつもなくネガティブなので、自分で強く意識をしない限りは、悪い方（不安や焦り、恐怖心、怒り）に引っ張られてしまいます。
ポジティブに考えよー！
と思っても、1，8秒に1度脳はネガティブに思考するので、考えようと思った矢先に「でも」「だって」「とはいえ…」「だけど」とポジティブには考えられない何かが脳の中に出てきて、私たちを苦しめるんですよね。
本当、脳って迷惑ですね！
心配ごとは、9割起こらない
2020年にペンシルバニア州立大学で実施された研究で、29人の参加者にそれぞれ10日間にわたり、心に浮かんだ心配ごとを記録してもらい、それらに根拠があるかどうかを調べたそうです。
結果、心配ごとのうち最も多かったのは「まったく根拠のない心配ごと」でした。
さらに「なんらかの根拠がある心配ごと」についても、30日間にわたって追跡調査をしたところ、その91.4％は実際には起こらなかったんですって。
この研究から分かったことは、私たちの悩みや問題の多くは、起きてもいないことに
また○○が起こる（言われる）んじゃないか…
どうせ頑張っても上手くいかない
○○になったら、どうしよう
これはめんどくさい（大変な）ことに違いない
と脳が悪い方（ネガティブ）に想像することによって起きているんですね。
具体例を挙げていくと…
✓ 苦手な人から、またイヤなことを言われる（される）んじゃないかと想像する。
✓ 良いことが起こっても、「今度は悪いことが起こる」と想像する。
✓ 新しいことをしようとすると「どうせ上手くいかない」と想像する。
✓ 家賃や生活費が払えているのに「お金がなくなったらどうしよう」と想像する。
✓ 相手はただ聞こえてなかっただけなのに「無視された！」「嫌われた」と想像する。
✓ 友人からLINEの返信が遅いだけで「嫌われた」と想像する。
✓ 周りの人が話に盛り上がっていたら「仲間はずれにされた」と想像する。
✓ お腹が痛くなったら、これは大きな病気じゃないか！？と想像する。
という感じですね。
実際には起きていないにも関わらず、脳の【ネガティブにしか思考できない働き】によって、私たちは起こる出来事に一喜一憂させられ、苦しむことになります。
幸せになりたいなら脳を使いこなせるようになろう！
悪いほうにしか考えることが出来ないのが【脳の働き】で、これは人間みーんな、一緒です♪
ですが！
人生にストレスも少なく楽しく生きて、好きなことをし、自己実現している人たちは、自分で意識をしているかしていないかはわかりませんが、【脳をうまく使いこなすこと】が出来ています^^
そして使いこなせるようになるには、才能や能力ではなく、練習を重ねれば誰でも出来るようになるんですよね♪（これが本当に嬉しい☆彡）
ただほとんどの場合は、脳の働き方を知らなかったり、どうやって練習をすればいいかがわからないので、どれだけ人生を変えたくても変わらないのです（涙）
そのためここのページでは【レッスン３ネガティブな思考に気づく】ための練習として、私自身が試行錯誤してきて
あ、脳って本当にネガティブにしか考えられないんだ…
って気づくことによって、
今まで悪い方にしか考えられなかったのは、私がダメだからじゃなかった！
じゃあ、ネガティブな脳に対して私はこれから何をしていけば、いいんだろう！？
と考えかたが一気に変わった方法をお伝えしていきます。
脳はネガティブ！に気づけた方法プロローグ
まず「もう不満は言わない」ウェル・ボウエン著をご存知でしょうか？
多分2008年に出版された本で、私は出たばかりの時に書店で手に取りました。
もう15，6年前の話ですが、この本と出会い実践したことで大きな気づきを得て、ヴォイスアウトという手法を発見できました。
そのためヴォイスアウトアカデミーでも受講生さんに参加してもらったばかりの時に、オススメしている方法だったりします♪
脳はネガティブ！に気づけた方法
この本でオススメされている方法を一言でお伝えしますと・・・
腕にブレスレットをはめ、不平不満やグチ、文句、悪口を言ったり思ったら、反対側の腕に付け替える…を21日間行うことで、どれだけ毎日不満を言いながら生きているか？に気づく練習をする。
です。
やることはめちゃくちゃ！カンタンじゃないですか♪？
私は腕に髪をしばるゴムをつけていたので、それでやりました^^
ネットでみつけた感想も貼り付けておきます。
何をやるか？を考える必要はなくて、
不平不満やグチ、文句、悪口を言ったり、思ったことに気づいたら、ブレスレットを反対側の腕に付け替える
これだけ！！
なぜ、これをすると良いの？
イヤなことが起きている場合は、必ず不平不満やグチ、文句、悪口を言ってるよ。
でもそれは無意識だから、言ってるから気づくことが出来ないんだよね。
無意識に言っている不平不満やグチ、文句に気づくことが人生を変えるコツだよ。
と言っています。
そうなんですよねーっ！
人生が上手くいってないときって、自分では気づかない間に、必ず不平不満やグチ、文句、悪口を必ず言ってます（涙）
ただ92～98％が無意識領域なので、言ってる自分に気づけない（涙）
私もそうでした。
この【気づけず、不平不満やグチ、文句、悪口を言ってる】が悩みや問題、イライラする引き寄せになっていくんですよね（汗）
それをストップさせられるのが、
ブレスレットをつけて不平不満やグチ、文句、悪口を言ったら、反対側の腕に付け替える！
になります。
無意識に言っていた不満に
言ってる！
と【気づける】ことで考え方が変わっていくわけですね♪
本に書いてあることと私の考えの違い
ご紹介した本には
●自分がどれだけ不平不満やグチを言っているかに気づこう
と書いてあります。
ですが【92～98％は自分が知らない間に脳は活動】しているため、不平不満やグチを言っているのは自分ではなく、脳の働き方によるもの。
脳が無意識に働いてやっていることまで自分のせいにして「私がダメ」「私が悪い」にすると、人生が苦しくなるだけです。
もしそこに陥ってしまったら
こうやってすぐに自分を悪者にしてしまう。これが脳はネガティブってことね！
と気づかれてブレスレットを反対側の腕に付け替えてくださいね♪
実践するうえで大事なことお伝えしておきます。
上の項目で少し書きましたが、この練習をやると、大概のかたが感じることがあります。
それは・・・
脳が凄まじくネガティブ思考！って気づくことになるので、
こんな自分がイヤ
ネガティブだってことに気づいたせいで落ち込んでます
と苦痛や悲しみを感じることが多いです。
これは凄くわかります。私もそうでしたから。
ですがネガティブに思考する脳を「そんなの受け入れたくない！」「認めたくない！」と否定・拒否していると、さらに苦しみを感じさせられちゃうんですよね（涙）
ですが「めちゃくちゃ苦しいけど、これが脳の働き方か…」と認める？諦める？と・・・
苦しみの感情が減り
じゃあ、これから私はどうしたらいいんだろう？
と自然と意識が変わっていき、幸せになる方法が視界に入ってくるようになります。
この練習は最初は楽しいモノではありませんが、実践していくことで次のステージにいく気づきを得られるので、ぜひ試していただきたいです♪
まりんコラム
このワークをする前の私は、モラハラ、パワハラ、セクハラを受けいつもモヤモヤ・イライラし「こんな私だからダメだ」と自己否定をする毎日でした。
そんな私でも「もう不満を言わない」の内容を実践する前は、
とはいえー、そこまで文句やグチや不平不満なんて言ってないだろう
って思ってたんですよね。
なので
この本に書いてあることは間違ってる！
私はそんなに不平不満やグチ、文句を言ってないことを証明するためにやってみよう！
と思ったくらいです(笑)
だって私、人の前ではニコニコし、イヤミや理不尽なことを言われても「またまたー！」って、出来るだけ笑顔でいることを心がけていきていましたし、人の良い所を見る努力もしていましたから「グチなんてー！」っていう感じでした。
でも実際にスタートしてみると…スゴイ勢いで不平不満やグチ、文句を言っていたんですよね。
しかも言った矢先に、次の不平不満やグチを言う…みたいな(笑)
だからゴムを右手、左手つけかえるのが追い付かない（汗）
なのでこの現実を受け止めるのが苦しくて、一時中断したこともあります。
だけど休み休みやっていくうちに、こんなことを思うようになりました。
こんだけ脳が不平不満やグチを思考するのであれば、私の人生は苦しくなって当然だよね。
もし、これを減らすことが出来たら私の人生は変わるんじゃないか！？
ここから【ヴォイスアウト】という脳からネガティブを排出する手法を考えだしました。
そしてヴォイスアウト講座に参加される方々も、この練習をすると
すっごい！イヤで気分が滅入りますけど、これだけ脳にネガティブに思考されていたら、そりゃポジティブに考えるなんて無理ですよね！
私、イヤなんでヴォイスアウトしてネガティブを脳から排出します！
とヴォイスアウトしてくださり、良いことが起こるようになっていかれるんですよね♪
私自身もヴォイスアウトすることで人生が180℃変わりましたし、参加された方々も変わって行かれるので、そのお姿を見ているのが楽しかったりします^^v
ヴォイスアウトの良い所は
ネガティブに思考する脳にたいして、
脳ってそういうものだからしょうがないよねー
だから無理やりにでもポジティブに考えようねー
ではなくて、ヴォイスアウトすることで不安や心配、恐怖心が排出できます。
すると考え方、捉え方、起こる出来事が変わり、シンクロ、嬉しい引き寄せがカンタンに叶うんですよね♪
ヴォイスアウトのやり方だけをお伝えしても、？？？になりやすいのですが、今回お伝えした練習をすることによって「脳がどれだけネガティブか！」に気づけるので、
なぜ、ヴォイスアウトをしたほうがいいのか？
の理由が実体験でわかり、本気で取り組んでくださるようになります。
そしてヴォイスアウトをしてくださるから、人生も変わるわけですねー♪ありがたいです^^
人生を確実に変えたい人はこちら！
ヴォイスアウトアカデミーでは、1対1でzoomセッション、無制限でのメールでのやり取りをすることで、3か月～1年以内に確実にあなたの人生を変えていきます。
✓ 1年以内に人生を何が何でも変えたいかた。
✓ 1人でやって失敗してきた。
✓ 過去に講座に参加したけど、質問したり、講師に本音を話せなかった。
✓ 変わりたいけど何から始めたらいいかわからない。
✓ やることを明確な言葉で伝えてもらいたいかた。
✓ 自己肯定感、自信、自分軸を身に着けたいかた。
✓ なぜ今の問題が起こっていて、なぜ解決できるのか？を脳の働き方から理解して、納得しながら進めていきたいかた。
はアカデミーの講座では、あなたのお悩みに対して【どのように脳が働いていることで問題が起きていて、これをすることで状況を変えることができます】とかなり具体的にお伝えさせていただきます。
1人だったら忘れてしまうレッスンも、頻繫にやりとりすることで、思い出せたり、人生を変えようとしなくても変わります(笑)
そしていつの間にか言いたいことも言えるようになったり、自己肯定感や自信まで手に入りますよ♪
まずは私との相性を確かめていただくために、体験レッスンがオススメです。
体験レッスンに来ていただいてもこちらから、講座に勧誘することはありませんのでご安心ください。
そして体験レッスン後も7日間フォローさせていただきますので、不安になったらすぐにメッセージしてくださいね♪
もう1人で頑張らなくて大丈夫です^^v
質問や感想・問い合わせはLINEからお願いします。
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