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  • 少しずつ、あなたを理解し受け入れてくれる人が増え、安心して人と関われるようになる
  • 気づけば、否定されたり悲しい思いをする場面が減り、モヤモヤやイライラを感じにくくなる
  • 「やりたい」と思っていたことが、気づいたらできている
  • 「こうしたいな」と思ったことが、いつの間にか現実になっている
  • 気持ちに余裕ができて、穏やかに過ごせる時間が増えていく
  • 職場や家族、コミュニティの中でモヤモヤやイライラを感じてしまう
  • 頑張っているのに、自分ばかりが大変な思いをしているように感じる
  • 「私のことは誰も分かってくれない」と孤独を感じることがある
  • あの人のひと言が気になって、頭の中で何度も繰り返してしまう
  • この状態からどうしても抜け出したくて、何か方法を探し続けている
ファストフード店でハンバーガーを手渡してくれるスタッフ
  • なぜモヤモヤやイライラが起きるのか(脳の働きからの理解)
  • 人間関係でストレスを感じやすくなる理由
  • どうやって脳に安心感を与えていくのか
  • 「気づいたら変わっていた」という状態がどうやって起きるのか